我是足球运动员，就是我的小腿太细要怎么办啊看着我的
2018-02-21 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我是足球运动员，就是我的小腿太细要怎么办啊看着我的小腿像根竹竿
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满意答案
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- 樊雪梅 主任护师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
深蹲是一项非常好的锻炼腿部肌肉的运动，它的好处在于如果你的腿部很瘦没有脂肪，通过做深蹲运动可以让腿部变粗，但如果你的腿部脂肪密集，它又可以取到燃烧脂肪瘦腿的作用。爬楼梯时尽量能做到蹬的动作，这项运动可以有效锻炼腿部肌肉，让大腿和小腿肌肉更加结实，如果同时配以蛋白质的补充，会取到更好的效果。
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追问 2018-02-21 10:29
2018-02-21患者追问
我基本上每天都训练，足球训练专业的但是小腿仍然还细是怎么回事啊
2018-02-21医生回复：
按照我以上所说的方法，坚持锻炼一阵子会有效果的。
2018-02-21患者追问
深蹲大概做几公斤的合适
2018-02-21医生回复：
尽量做到臀部接近脚后跟
其他答案 (1)
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- 王金磊 医师
- 咨询：28752人
病情分析：
患者系年轻男性，出现了长时间运动导致的下肢消瘦的临床表现，根据你的问题，建议你能够通过进一步调整饮食结构，以免病情发展。
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2018-02-21 10:29
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