睡觉轻，稍微有点动静就能醒
2018-02-22 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：睡觉轻，稍微有点动静就能醒。或者经常做梦，做梦期间不醒，但是睡醒特别累。上班就犯困，这是什么症状？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等。建议平时规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。
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2022-11-03 01:03
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