2018-02-22 5人回答
性别:男年龄:36岁
健康咨询描述:我失眠已经有很长的时间了,也不知道是因为什么原因导致的,我每天都困得不行,可是就是睡不着,整个人都萎靡不振的,这该怎么办才好?
想得到怎样的帮助:如何解决失眠问题
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病情分析:
这种情况一般都是由于精神紧张,压力过大引起的,所以,首先一定要放松心情,加强营养,加强锻炼,增强体质。晚上睡觉前多喝点牛奶。出去多散心,可以口服的葡萄糖酸钙口服液或者是镇静的药物.,一定要保证充足的睡眠,慢慢就调理回来啦?
病情分析:
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如长期压力紧张,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,多参与户外活动,以增强体质,养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生的指导下药物治疗。
病情分析:
你好,根据你谁说的情况来看,你有很长时间都是失眠,每天都特别困,可就是睡不着,导致精神萎靡,想咨询一下应该怎么办。
指导意见:
一般来讲,睡眠障碍都是精神心理因素引起的,与精神紧张、压力较大、劳累、作息不规律等有关,有的还没有明显的诱因。建议你放松心情,保持乐观的心态,可每天晚上泡脚,促进血液循环,最好每天晚上喝一杯牛奶,促进睡眠。
病情分析:
问题分析:你好,失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素有很多,包括躯体上的因素以及精神上的因素,最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
意见建议:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。