为什么喝不浓的茶叶水睡不着觉就是在晚上怎么睡也睡不

病情分析：
根据你陈述的情况，喝茶叶本身就容易失眠，还有你晚上不要吃得太饱。

指导意见：
建议你平时饮食也要清淡一点，晚上不要喝茶叶，喝开水，不要吃得太饱，睡觉之前不要看一些黄色的东西。

病情分析：
你好，这种情况需要自己调节一下的，生物钟紊乱就会引起失眠的

指导意见：
建议平时尽量多运动锻炼身体，睡觉之前可以用热水泡泡脚，听听音乐都可以的。

病情分析：
根据您的情况描述，茶叶里面含有咖啡yin成分，不管是浓的茶叶水还是淡的茶叶水都容易刺激大脑神经兴奋。

指导意见：
建议睡前不要喝茶水和咖啡等刺激辛辣食物，注意日常饮食清淡，如果睡眠质量不好可以服用安神补脑液调理下，保持放松的精神状态。

病情分析：
精神压力大，气血不足，神经衰弱都会引起有失眠的现象，如果说你的年龄13岁有睡不着的情况，考虑还是来自学习的压力。建议你还是爸爸妈妈沟通交流一下。适当的还是需要补气血安神的药了。