晚上总睡不着觉睡不踏实

病情分析：
受到惊吓后，睡眠发生了改变，惊吓是睡眠出现了问题，出现这样的情况，以后别再看恐惧片，让你的大脑皮层因为紧张而兴奋影响睡眠

指导意见：
除了不在看恐惧片恐惧视频意外，还有注意，白天的时候应该多运动，多参加文体活动，亲近大自然，保持好的心态。

病情分析：
你好，根据你的描述，因为一次偶然的刺激导致你出现睡眠障碍的问题，建议你放松心情，不要紧张要焦虑

指导意见：
每个人都可能因为一次突发的情况而导致睡眠障碍问题出现，建议你放松心情，不要紧张，不要焦虑，每天晚上睡觉前泡一个热水脚，饮一杯温热的牛奶，不要糊思乱想，慢慢的会调整过过来的

病情分析：
你在三四个月前看了一部鬼片之后，就晚上睡不着觉。第二天精神恍惚，心不在焉特别难受。现在晚上睡眠出现了问题，醒的次数比较多，睡不踏实。很可能是受到惊吓所致。

指导意见：
你这种情况很可能是看鬼片，自我恐惧的情绪被压抑了下来，没有得到完全释放。现在睡眠受到明显影响，最好到医院精神心理科看心理医生。通常需要吃些药物调整，并接受心理疏导。