这几周天天加班，一坐就是好几个小时

病情分析：
因加班时间过长，感到疲劳，腰部不适，想吃点金水宝胶囊。吃点补肾，没有什么坏处。至于怎么吃，建议，查看金水宝盒上的说明，病情都不同，用量是不同的。

病情分析：
金水宝胶囊可以补益肺肾、秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足等，可以一日三次，一次3粒。

指导意见：
建议注意休息，生活规律不熬夜，不长期久坐，因为长期久坐对腰椎不利，平时注意低盐低脂饮食。

病情分析：
你好：金水宝胶囊说明书注明“主要功效补益肺肾、秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎见上述证候者。”

指导意见：
用法用量为口服，一次3粒，一日3次。你这个情况建议去医院中医科就诊，检查是否是肾虚的情况，尽量不要盲目用药。

病情分析：
你这样长期的坐着会有腰部的不舒服的问题，应注意活动一下，保证睡眠。调养饮食，合理的养气血

指导意见：
适当的饮食的保养比较好的，可以用金水宝胶囊，补肾壮腰丸等。注意应看看中医对症用药比较好的。注意养成好的生活的习惯