我的腿和腰有些胖我想减肥有什么办法让我减肥呢

病情分析：
患者需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型症状。

指导意见：
建议控制饮食总量及低糖低脂饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。

病情分析：
您好，减肥方法大家都有所了解，无非就是少吃多锻炼。

指导意见：
建议少吃，不要吃甜食和热量高的食物，可以上网查一下视频，针对腿和腰部的，坚持锻炼。

病情分析：
你好，根据你的年龄阶段来说目前处于长身体的时候刻意去减肥。

指导意见：
不过不是太胖最好不要减，平时注意营养均衡，多参加体育运动，这样既不耽误长身体，也可以塑形。

病情分析：
你好，减肥是不能急于求成的，可通过控制饮食加强锻炼慢慢改善。

指导意见：
避免吃高热量食物比如汉堡巧克力等，多做平板支撑等瑜伽运动及压腿都会有改善。