我呢今年12岁，55公斤太胖了

病情分析：
你好，如果你想减肥呀，我建议一定要少吃一些垃圾食品，或者是油脂类食物，平时还得多加强体育锻炼，特别是早晨起来和晚上，我建议你每天都要锻炼一小时以上，可以选择跑步，可以选择打球，都是非常好的。

病情分析：
你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。

病情分析：
你好这位朋友，现在是有一些偏胖，应该及时的健康减肥，还是会有效果，主要是注意饮食的调理，

指导意见：
建议你多吃新鲜的果蔬，少吃一些主食，适当的参加体育锻炼，每天做有氧运动，40到60分钟，逐渐的就可以减肥，

病情分析：
你好，通过你的年龄以及身高体重看，你应该是超重的。你现在正值青春发育期，正是长身体的时候，一般不建议节食控制减肥，你需要增加锻炼，同时可以适当的控制饮食，少吃油腻以及辛辣的食物，对一些零食，尽量不要吃。

指导意见：
建议减肥，主要是管住自己的嘴，迈开自己的腿，如果你有信心，就必须管住自己的嘴，不能吃零食。同时要加大体育锻炼。