大腿和小腿，，都很胖

病情分析：
你好，这样的情况主要是体脂比偏高一些的情况。注意饮食总热量控制在基础代谢附近。

指导意见：
加上适当运动帮助减脂减肥为好。别求快。加上适当做做坐姿提踵的动作。有利改善小腿显粗的情况。

病情分析：
你好，这样的情况主要建议第一自己别追求过瘦的身材。第二平时注意一下穿衣服搭配方面为好

指导意见：
如果真正体脂比偏高一些适合减脂减肥的话。主要是注意第一平时饮食合理。别吃的过多。但是也不能节食。第二是适当运动促进减脂为好的。建议要有适当无氧运动。运动不至于那么容易长肌肉的。别紧张