舞蹈生，近期训练加强

指导意见：
这种情况多考虑为患处劳损性疾病，与平时活动过量、劳累等有关，建议近期减少活动量，注意局部保暖，可以适当按摩，同时正规医院的骨科就诊查体，如果确诊为本病，可以开具活血的膏药外敷。

病情分析：
从你的描述来看，是训练强度突然加大造成的肌肉拉伤，建议尽量不要活动，卧床休息，48小时内可冷敷拉伤部位，并抬高患肢，促进血液循环。

病情分析：
这个应该是加大训练量后肌肉和肌腱产生的反应，骨头应该没有问题。

指导意见：
这个应该有IO天左右就会适应，疼痛感就会减轻，如果还不能适应的话就要跟老师交流。