请问如何更好的锻炼身体

指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些仰卧起坐等运动。

病情分析：
你好，健康的身体，首先是要有适当的锻炼，第二还要有合理的饮食。目前你的饮食总是喝酒对身体不利。你可以通过适当运动来调节，可以去健身房做一下卷腹的运动。

病情分析：
您好！这种情况可能是局部脂肪组织堆积引起的相关不适症状，建议平常避免油腻性饮食，避免猪油、动物内脏等食物，同时需要多运动。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，建议您平时可以多做一些腹部运动，同时饮食上少吃油腻性危机，含糖量过高的食物都是可以进一步缓解的。