我睡眠质量不好，白天没精神

病情分析：
你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是神经衰弱导致的可能的。

指导意见：
治疗方面建议你可以服用安神补脑液，谷维素等药物治疗。注意休息，避免过度劳累。

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，能把手淫戒掉，非常好，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，按时休息，不要熬夜，可以吃维生素b1和安神补脑液调节一下。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况考虑应该是有些神经衰弱，

指导意见：
建议你平时注意要多运动，锻炼身体，增强体质，也可以服用谷维素调理一下。