我对照了一下体质的标准
2018-02-27 3人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：我对照了一下体质的标准，我是属于痰湿，气郁，特禀三种体质的综合。现在就是产后瘦不下来了，现在150斤，希望能瘦到和以前一样。平时工作很忙，基本没什么闲暇时间，现在希望通过食疗或者药物还有穴位按摩的方式能瘦下来，请问能给我一些意见或者建议么？
满意答案
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- 郭富彬 副主任医师
- 内蒙古自治区人民医院
病情分析：
你这样的问题应和气血瘀滞，脾虚湿热，月经不通畅。或者和熬夜经常性的坐着有关系的，应注意合理的休息
指导意见：
保证睡眠调养生活的习惯。注意合理的养气血比较好的。注意饮食的均衡性。调养气血。适当的利湿健脾多运动。可以按摩针灸的方法
那平时食疗我可以吃什么祛湿呢？
食疗祛湿可以喝一些红豆汤。薏米粥、冬瓜汤等，注意运动一下应注意少吃肉食不要吃辛辣的食物。
嗯嗯，好的，谢谢！那冬瓜荷叶茶是否可取呢？
冬瓜荷叶茶是可取，注意适当的运动一下，少吃肉多吃蔬菜
其他答案 (2)
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- 刘慧平 副主任医师
- 咨询：19173人
病情分析：
你好，根据您的描述，建议你减肥还是要从运动上出发。刚开始可以少食多餐，从饮食上控制，不要吃油腻辛辣食物，多吃一些水果和蔬菜。适当的进行户外的体育锻炼。比如暴走，慢跑等。
那如果想通过食疗或者穴位按摩方面辅助的话，应该怎么选择呢？
建议你还是增强体育锻炼。食疗和穴位按摩只是辅助，而且效果也并不会特别的好。
嗯嗯，好的，谢谢！像我这样的话，跳绳这样的有氧运动可以么？
可以进行快走或者慢跑，膝关节没有损伤也可以
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- 王斌 二级心理咨询师
- 新蔡县人民医院
病情分析：
你好，根据您的描述，您这种情况首先要保证充足的睡眠，每日三餐要清淡，晚餐吃得少一些，平时可以多做些有氧运动，包括一些打羽毛球，乒乓球，可以多做一些跳绳运动
平时喜欢吃荤的，怎么样才能抑制食欲呢？
你好，一般的有湿热的体质，这种情况还是少吃荤的，不要喝酒。您这种情况我建议还是多吃一些水果蔬菜可以多喝些粥稀饭，在每次吃饭之前，建议您先喝两碗粥或者稀饭，这样可以抑制食欲的。
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