经常失眠如何治疗？

指导意见：
失眠多梦，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。

建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况考虑还是神经衰弱导致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时最好适度的运动的，可以配合服用安神的药物进行治疗的，少熬夜的

病情分析：
没有其他不适和异常，可能是神经衰弱等所致的，明确后对症治疗即可，多可好转，

指导意见：
日常应合理饮食，注意休息，补充维生素c，B，失眠可酌情应用谷维素，刺五加，归脾丸等，对症治疗，

病情分析：
你好:失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病，失眠是临床常见病，虽不属于危重病，但常妨碍人们的正常生活，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，中医通过调整人体脏腑气血阴阳的功能常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖和医源性疾患，因而颇受欢迎。中医认为失眠有以下几种情况：心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。但中医讲究辨证施治，你最好到当地中医院就诊结合临床，四诊合参，对症下药才能药到病除，祝你早日康复！