2021-07-21 1人回答
性别:女
健康咨询描述:经常性失眠如何治疗
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病情分析: 经常失眠可以尝试自我心理调试,比如通过改善睡眠环境,养成规律的作息习惯和劳逸结合的习惯,通过练习观呼吸疗法来改善睡眠,严重的话需要服用苯二氮卓类药物
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