不管遇到什么事都会很紧张

病情分析：
你好，非常愿意帮助你回答这个问题，锻炼心理素质的话，平时要多说话，锻炼自己的口才，特别是在人多的地方多讲话，希望我的回答能帮助到你

指导意见：
需要排除一些焦虑的情绪，充分的休息和保持一个良好的睡眠调整和情绪状态是关键，必要的时候，可以适当的吃一些抗焦虑的药物的。

病情分析：
首先你应该减轻精神上的压力，多参加一些体育运动，比如跳舞，打球，登山，增加以他人交流的机会。逐渐的在生活中提高自信心。每天要保持一个乐观的心态，如果您现在还是一个学生的话，应该努力完成学业，尽量取得一个好的成绩，这样对您树立自信心和将来走向社会都有很大的帮助。

病情分析：
你好，根据你的叙述情况，问遇到什么事情都会紧张，手抖怎么办？

指导意见：
首先保持心情好，你就你，不要和别人比，什么都要做的完美，多读书能帮你，也可以去看心里理医生，得到很好的帮助。