我患有抑郁症一年多了现在好了许多

病情分析：
据上所述，当一个人长时间处于消极状态时，可引起机体激素调节紊乱，相应功能减退。

指导意见：
生活中注意个人自我调节，保持乐观积极情绪，及时去医院检查在医师指导下给予针对性处理治疗，希望对你有帮助。

病情分析：
你好，根据你所描述的，睡眠的原因是可以通过运动来调节的。

指导意见：
建议你每天可以通过运动锻炼，释放内在的不良情绪，消耗自己的体力，然后可以使用谷维素。睡前自己可以给自己一些心理暗示

病情分析：
消化不好，睡眠不好，情趋低落等，这些症状考虑都与抑郁症有关。

指导意见：
积极治疗抑郁症是关键，这个好了其它的就都好了，用药的同时，应进行精神调节，多和朋友交流，多运动。

病情分析：
首先抑郁症的患者睡眠会出现一些障碍，要注意放松自己的情绪，平时养成良好的早睡早起的习惯，睡不着就不要强迫自己起来做做运动。