失眠多梦总不好，应该怎么办

病情分析：
你好，睡眠不好有可能是神经衰弱导致的，建议你暂时放下手中的工作和学习，出门旅行，放松心情。睡前不要喝浓茶咖啡，可以适当的喝温牛奶。也可以适当的应用安神补脑液或者舒眠胶囊。如果症状没有改善，建议及时去正规医院就诊。

病情分析：
根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是神经衰弱的可能性比较大，就会影响正常的睡眠质量，

指导意见：
建议在医生的指导下服用维生素b1片，谷维素片，安神补脑口服液按说明服用，注意休息，生活规律，不要过于的熬夜，

病情分析：
你好，你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降。

指导意见：
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用艾司唑仑进行治疗，症状多可以得到改善