我想要长高推荐一下，或者有什么好办法

病情分析：
23岁青春期已经过去了，身高已经基本定型。如果再长高，基本上是没有可能的事儿了。

指导意见：
请你还是到医院测一下骨骺是否闭合，如果没有闭合，还有长高的可能。如果已经闭合，没有机会长高了。

病情分析：
你好，根据你这个年龄，再长高的空间可能不大了，但是可以增强体质，让身体变得健壮。

指导意见：
意见建议：加强营养，饮食宜高蛋白，高热量，高维生素，低脂为宜，多吃新鲜水果蔬菜，多参加体育锻炼，增强体质，坚持跑步，各种球类运动，引体向上等，强身健体。

病情分析：
一个人的身高多少，与遗传因数以及后天生活环境、饮食情况等有很大关系。能否增高，关键看骨骺线是否闭合，如果没有，则有再长高的可能。通常来看，科学的体育锻炼（尤其以跳跃类运动）、均衡的营养摄入以及良好的生活环境等，都有利于身高增长。