体质差学习压力大，睡呡质量不好

病情分析：
你好！根据你提供的情况，青年男性，体质差，学习压力大，睡眠不好。

指导意见：
建议养成正常的作息习惯，放松心态，适当户外运动，多食富含维生素的水果蔬菜，可以口服维生素B1，甲钴胺片，谷维素片等调节神经，改善睡眠。

病情分析：
你好，引发失眠的原因主要是生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、季节变化等而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。

指导意见：
建议，最好不要乱用偏方或是保健品进行治疗的啊您可以服用安神补心丸进行治疗一下的，规律的作息，避免过于劳累，平时酸枣仁泡水喝。