2018-03-03 4人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我以前很瘦,可是现在却很胖,怎样能瘦的快一点
满意答案
病情分析:
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
指导意见:
建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。你可以少吃面食,多运动。
指导意见:
建议平常要多喝水,多吃水果和蔬菜。饮食要清淡易消化可以吃八分饱。要保证充足睡眠,避免熬夜。
病情分析:
你好!根据你提供的信息分析如下:如果是肥胖情况,平时需要少吃多动。
指导意见:
建议:适当控制饮食,特别是高脂类食物要尽量控制;多喝水,多吃蔬菜水果等;加强锻炼,可以采取跑步,美体操,瑜伽等运动。
病情分析:
你目前首先要从饮食上控制,其次要加强锻炼身体,最好是有氧运动。
指导意见:
平时不要熬夜,规律作息,多吃水果蔬菜,不要吃的太饱,不要吃油腻油炸辛辣刺激性食物。