我的手腕在运动中扭伤了

病情分析：
主要是当时你扭伤的时候有没有做过什么检查，有没有看过？有没有骨头或者其他的情况，建议您要排除一下骨头受伤，如果是没有骨折或者其他情况的话，建议你平时可以用粗盐热敷

指导意见：
你好，根据您所说的情况，可以去医院骨科进一步咨询、检查和治疗，找一找什么具体原因引起的这种表现，一方面考虑是不是肌肉损伤的原因引起的。

病情分析：
针对你目前的问题，我个人感觉还是关节和肌肉的损伤。我的建议平时要注意加强保养，避免劳累，经过休息后症状还是严重的话，最好到正规医院骨科好好的检查一下。可以吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片，以及通经活络的药，比如独一味胶囊。

病情分析：
你好，这种情况首先应该确定一下是否存在骨折的问题，如果没有骨折的话，一般静养就可以，通常这种情况只要固定住，然后避免过度的活动，24小时之内先冷敷，避免水肿加重就可以