我每天就吃三餐一餐吃两碗饭每天都重个一两斤什么方法

病情分析：
你好，这位朋友如果你现在有肥胖的情况，一定要进行节食，在平时可以进行适当的体育锻炼，多食用一些新鲜的水果蔬菜，一般这样就可以有效的减肥，祝您健康。

病情分析：
你现在多重，平时要加强身体锻炼，因为生命在于运动。

指导意见：
一天三顿饭是要吃的，但是不要暴饮暴食，少吃热量过高的食物，主要是坚持锻炼。

病情分析：
你好，控制体重首先要在饮食注意休息，平时多运动。避免暴饮暴食，不要吃太多的零食

指导意见：
建议平时多运动，不要吃太多零食，不要吃太多甜食和油腻的食物，定餐定量。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，考虑这种情况，你要自我控制的。

指导意见：
建议你可以每天晚上节食，平时多做一些运动观察看看。也可以去医院治疗，祝您健康。