我之前210斤节食5个月瘦了60斤后来又胖了40斤

病情分析：
你好，减肥后的后遗症，这种情况下只有加强锻炼，可以多做做俯卧撑和仰卧体坐加强腹肌的运动。

指导意见：
你好，减肥后的后遗症，这种情况下只有加强锻炼，可以多做做俯卧撑和仰卧体坐加强腹肌的运动。

病情分析：
你好，你有情况不用过于着急，紧张焦虑，平时那样加强运动，锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜水果，慢慢就消退了，有些过程，急是达不到任何效果的

病情分析：
您好，根据您的描述，减肥最好的方法就是进行有氧运动，每天坚持四十分钟到一个小时，萎缩纹一般不会消除，希望我的回答能够帮助到您！

病情分析：
根据你的问题，你的减肥方式是不正常的，建议你除了节食之外，还要适当的做一些腹部的燃脂运动，可以有效的请注意一下周围的组织，如果想消除这些皱纹的话，建议你可以多做一些腹部的运动。