18岁，一米六，一百二十三斤
2018-03-04 6人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：18岁，一米六，一百二十三斤，早上4:15去跑步，连跑带快走40分钟，晚上五十个仰卧起坐，能减肥吗？两个月能减十斤吗？此外，我每天还吃一片维生素B
满意答案
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- 潘劲萍 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院
病情分析：
你好，减肥是一项比较痛苦的事情，都是当你的体重减轻之后，又会有不小的成就感，可以做运动，都是不要每天都剧烈运动，而且要长期坚持，同时饮食控制。
两个月能减十斤吗？控制饮食的话
两个月十斤也是可以的，都是会有平台期的，所以建议你不要急于求成，暴瘦下来，对身体也不好的。
其他答案 (5)
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- 王晓飞 主治医师
- 咨询：18335人
病情分析：
你好，这个情况根据症状表现是减肥的情况，这个情况主要是要坚持
指导意见：
这个减肥主要是要坚持下去，肯定是能够减下去的，注意少吃多运动。保持生活规律。
两个月能减十斤吗？控制饮食的话
这个情况没有办法确定计算
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- 刘淑丽 二级心理咨询师
- 咨询：12705人
病情分析：
您好，根据您的描述，这种情况只要坚持一定会取得满意的效果，减肥最好的方法就是进行有氧运动，每天坚持四十分钟到一个小时，希望我的回答能够帮助到您！
两个月能减十斤吗？控制饮食的话
您好，根据自身亲身体验，确实能做到，但是要注意合理调整，防止损伤膝盖等。
最多能减多少啊
看个人体质和运动量，主要是毅力，要坚持才能看到效果。
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- 王灵英 四级检验师
- 咨询：17167人
病情分析：
你说的这个情况是跑步运动后发生的表现，这个想要减肥是很常见的。
指导意见：
而且心理描述和表达的这种方式基本上还是比较有效的也是比较理想的饮食生活习惯也需要。
两个月能减十斤吗？控制饮食的话
这个控制饮食，加上生活习惯运动锻炼理论上十斤还是可以的。
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- 姚斌 二级心理咨询师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，你每天除了要坚持运动外，还要在饮食上加以控制，多吃蔬菜水果，不要吃高热量和高脂肪的食物。祝你健康！
两个月能减十斤吗？控制饮食的话
根据个人体质和锻炼情况而定，减肥不是速成的
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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