我是个二十岁的女生，湿气特别重

病情分析：
你好，胖人多湿，一定要积极运动，注意减肥，少吃油腻刺激性食物。

指导意见：
枸杞补益肝肾，没有肝肾不足的情况，不建议用，可以继续口服你的粥，有益气健脾祛湿的作用，平时加强体育锻炼，一定要忌口

病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况，体内湿热可以用薏米红豆来去湿。

指导意见：
你好，你可以采取成品红豆薏米粉，药店有售，能有效的去除体内湿热，积极锻炼身体。

病情分析：
根据你上述描述情况来看，肥胖也可能由于湿气过重所造成，先除湿看看

指导意见：
去除湿气比较好的食材主要是薏米，中药材可以选择薏苡仁、砂仁、当归等，日常需要调整饮食结构，避免吃生冷寒凉性的食物，梨、黄瓜等凉性食物少吃，少吃海鲜