2018-03-05 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:161的身高,但是有140多斤了,要怎么减下来,我还是个学生,每天都坐着,从昨天开始每天晚上十点下课以后去操场跑步半小时,中午只吃猕猴桃,早上吃包子喝柠檬片山楂水,十二月份之前可以瘦到多少
满意答案
病情分析:
目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在平时的饮食过程中格外控制!少吃甜品饮料油炸食品!建议晚饭过后多参加一些户外运动,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果!减肥的过程,需要坚持!建议坚持住。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你是学生,正处于发育期,用脑也多,所以不建议过度节食,可以加强体育锻炼,适当控制饮食,坚持住就能瘦下来的。现阶段学习要紧。
病情分析:
你好,根据你的情况拿出来看,一般建议的话,平时多增加一个运动锻炼为主,这样可以有效的提高瘦身的效果。平时的话一定要注意多吃一些清淡食物
病情分析:
你好,减肥应通过合理的膳食搭配运动进行,多注意观察。
指导意见:
保持乐观的情绪,平时多注意合理的饮食,少吃零食和甜食,适当的参加体育锻炼,晚上不要熬夜,养成良好的生活习惯和作息规律。