本人20岁体重170身高163

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。

指导意见：
建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。

病情分析：
那不算瘦。首先是每天跑步一个小时以上，然后是晚上控制不要吃面食。油腻食物。

指导意见：
平常也是尽量不要吃。其次是甜食也不要吃。然后是记得吃上21金维他，以免减肥过程中缺乏微量元素了。一定记得坚持。

病情分析：
你好，你的情况体重是偏胖的，需要考虑自己运动减肥，如果有存在月经不调的话，最好还需要检查一下激素分泌，看看是否存在激素分泌的异常，如果是的话，需要考虑先控制一下激素分泌，平时需要控制饮食结构，不要吃一些荤菜，每天需要坚持运动至少半小时。运动的时候心里需要在120到160之间。这样坚持两三个月才会有一定的效果。

病情分析：
你好，这样的情况BMI指数比较高。有肥胖的情况。注意要正确减肥的。

指导意见：
注意别求快。也别以为吃点什么就可以减肥。基本上你自己也应该知道。会造成肥胖应该就是吃的过多，缺乏运动造成的。所以注意控制饮食最重要。总热量要控制在基础代谢附近为好。体重暂时比较大。不要盲目追求吃的过少。现在大概基础代谢应该有1600-1700大卡。注意吃的和这个要差不多，别过多也别过少。然后要坚持锻炼，锻炼最好开始学习健身。体重较大。注意先从无氧运动开始。有氧的话注意避免损伤膝盖。如选择椭圆机、游泳会相对好一些。别熬夜。