2018-03-06 5人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:想戒烟,但是意志不坚定,控制不住自己,希望老师给点意见或指点
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病情分析:
你这种人就办不成事,你就根本不想戒烟,有决心的人,是不需要什么别人的指引的,如果吸烟第二天就会死亡,你还会吸烟吗?吸烟容易得肺癌,对于这种情况,不说的狠点,自己也不重视
其他答案 (4)
病情分析:
一般来说一定要分散注意力,这种情况刚开始的前几天可能有点儿不舒服。
指导意见:
建议平时的时候一定要注意,可以吃点东西,也可以去干一些你自己喜欢的事,这样的话可以把这件事情给忘掉。
病情分析:
根据你描述的情况,这个是需要慢慢戒除的,等想抽烟的时候可以吃口香糖,分散注意力,也可以按摩戒烟穴位进行调理。
指导意见:
建议平时需要注意休息,饮食清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,坚持戒烟治疗,是可以慢慢戒除的。
病情分析:
您好,长期吸烟会造成成瘾,严重的危害自身的身体健康。
指导意见:
可以逐渐的减少吸烟量,自己首先明白吸烟的坏处,可以找人监督自己,严格要求自己。
病情分析:
你好,戒烟要注意方法。比如说第一自己用台历或者自己画好表格。记录好每天的吸烟数,写清楚最好是放在台前能够吸引自己注意力的地方。这样你能够看到自己吸烟数目,然后再每天从量上面逐渐减少效果是比较好的。
指导意见:
第二是推荐看一本书叫做《这本书能让你戒烟》,这个是从心理暗示的一个角度达到目的的。是有帮助的。第三是注意运动、嚼口香糖、看书之类的一个情况来达到减少对烟的依赖转移注意力的。有事情做的情况下自然也相对会少抽烟的。