2018-03-06 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:大脑紧绷精神紧张的入睡就等于没进入深睡眠,只是浅睡眠吗?人能控制自己的睡眠吗?
满意答案
病情分析: 影响睡眠质量的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,内容各种躯体不适。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
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