皮肤黑怎样变白，有什么方法

病情分析：
①皮肤之所以黑，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。皮肤黑的朋友要多喝水，少吃油炸食品，多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

②平时可以喝用干柠檬泡的水，也可以起到美白皮肤的效果。

③平常做菜少放盐，多吃蔬菜，多喝水，不能等到口渴了再喝。

④外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤

病情分析：
亲爱的朋友，你好，根据你提供的资料，你的身体健康，就是皮肤黑点。

指导意见：
我的建议是，1健康就好。2注意防晒。保护皮肤。3外出涂抹防晒霜。穿长袖。戴口罩帽子。4多吃水果蔬菜忌辛辣刺激性食物咖啡浓茶。多喝水促进代谢。

病情分析：
您好！皮肤是天生的，不好改变，建议外用维生素e涂抹。

指导意见：
多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上别熬夜。

病情分析：
你好，皮肤美白需要一个过程，如果使用的护肤品美白过快，一般含有重金属。

指导意见：
你好，平时多吃含有维生素c的食物比如猕猴桃，西红柿，柠檬等，避免紫外线照射，使用美白护肤品和面膜，注意补充水分，过一段时间就会变白的