我是一个高考生，每天晚上出去跑步
2018-03-06 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我是一个高考生，每天晚上出去跑步，请问跑完步可以吃一个面包吗。
满意答案
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- 秦俊 主管护师
- 咨询：11884人
病情分析：
你好，就你描述的情况，你现在才18岁，还在生长，跑完步后，可以吃一个面包。
指导意见：
建议您平时要加强有氧运动，提高抵抗力。平时可以加强营养，多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。
跑完步胸口闷，气短是怎么回事，是不是体质虚弱引起的
可能是你不经常锻炼的原因引起的，但如果经常性的锻炼还会有这种症状，也可能是体质虚弱引起的，也可能是你有心肌炎或者是哮喘的原因。
我有支气管炎，而且是过敏性支气管炎。
你有胸闷气短，也可能是你有过敏性支气管炎的原因
谢谢您的解答，谢谢了
不用谢，愿我的回答能够给予你帮助。
其他答案 (2)
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- 周庆 医师
- 咨询：164780人
病情分析：
上述情况是每天出去跑步的，这种情况跑完步回来休息后，可以适当吃些食物的
指导意见：
不过晚上不宜吃太多的食物，以免加重胃肠道，肝脏的负担，如果不饿的话，最好就不要吃了
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- 席娟娟 医师
- 咨询：9711人
病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，想问一下晚上吃饭吗？跑步后几点了？
指导意见：
你好，如果跑步后时间太晚的话建议不要吃，如果学习任务重，跑步后还要学习的话可以吃。
跑完步7点左右，还有跑完步胸有点闷，是不是因为体质虚弱的原因。
如果提前偏差的话可以减少点运动，再就是不要长期吃面包，可以吃蔬菜水果。
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