便秘好多年了，但去年加重

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你的饮食、生活习惯都会影响到排便。要养成定时排便的习惯。

指导意见：
建议意见，1.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。2.养成良好的排便习惯，每日定时排便。3.及时治疗肛裂、肛周感染。

宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如香蕉、菜花、芹菜、菠菜、等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。

病情分析：
你好，你的饮水习惯怎么样，偏食吗？有肠道疾病吗？还有其它症状吗？

指导意见：
平时要多吃疏菜及水果，要注意锻炼身体，多饮食，多吃芹菜，波菜，韭菜等绿叶菜，或口服通便?