我想问您，怎样才能把腿上的肉减掉

病情分析：
想减肥就要忌口，不然的话是不可能减肥成功的。你要明白这一点。

指导意见：
但是可以多去跑一下步，然后进行一些体育运动，也去做一些健身运动。注意少吃油腻的食物

病情分析：
按照你现在的年龄考虑选择运动减肥比较好，可以减肥，也可以促进身体发育

指导意见：
上述情况建议每天运动锻炼一小时以上，饮食清淡，少吃油腻食物，选择适合自身的运动，坚持下去

病情分析：
局部的脂肪组织堆积，或者缺乏运动，导致出现不舒服的情况。

指导意见：
平时注意饮食要清淡，多进行局部热敷和按摩调理，可以使用荷叶淡竹叶山楂进行调理。

病情分析：
您好，根据您的描述，要想减肥的话得管住自己的嘴，迈开自己的腿，如果这两方面不能做到的话，是很难减肥成功的，建议合理控制饮食，多运动就可以了。