我现在18现在身高1米68吃什么能长高

病情分析：
从你说的情况看，你18岁，身高168，稍有些矮啊，想长高的话，一是要多参加体育锻炼，二是要增加营养，三要保护充足的睡眠啊

指导意见：
你好，建议你放松思想，平时要多跑一跑步，跳一跳绳，多喝牛奶，多吃些牛羊肉，保证八九个小时的睡眠时间，这样有利于长高啊

病情分析：
你好根据你说的情况，身高跟遗传因素，心理和营养有一定关系

指导意见：
建议：平时注意加强营养，多喝牛奶多吃肉类蛋类，保证睡眠时间充足，加强锻炼多跑步有利于增长身高