我就是肚子上赘肉有点多

病情分析：
你好，根据您提出的问题，腹部赘肉因为饭后久坐久卧运动造成的，想要减掉腹部赘肉，就得多做运动，三餐控制好饮食，不能吃高糖高脂类食物，坚持每天做操快步走，每晚睡前要按摩腹部。

病情分析：
减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，任何部位一样的，三餐节制。

指导意见：
这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

病情分析：
你好，根据你的描述，像你说的这个情况，这个通常来说没有什么很好的办法。

指导意见：
主要是自己要有毅力。有自制力。首先就是要从控制饮食开始。少吃高热量，高脂肪食物。再一个就是坚持比较高强度的身体锻炼。只有进入的热量少的，消耗的热量多了才会有减肥效果。药物减肥副作用比较大的。

病情分析：
肚子上的赘肉多可能与你经常做着的习惯有关，也可能工作性质决定的属于正常现象、首先注意改变这种习惯坐久了就站起来活动一下、注意有收腹的习惯、经常练练仰卧起坐、慢慢会好的