这病已经有十年左右了

病情分析：
你好，根据你的陈述，结合情况，有便秘的情况，挺严重的，需要去医院尽快就诊，可以用乳果糖看下情况。

指导意见：
建议您:注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您

病情分析：
你好，仔细看了一下您提供的病史，这种情况临床也是非常多见的，便通胶囊。建议平时清淡饮食，多进食一些水果蔬菜，禁忌辛辣。同时加上一些有氧运动，调控心理状态。一般都是可以逐步缓解的。