我在最近一年多经常出现情绪失控频繁易怒焦虑无法集中

病情分析：
您好，根据你的描述，考虑是神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。常有失眠、头痛、抑郁等。保持乐观的心情，合理膳食。平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复。多和朋友谈谈心。药物治疗可以使用氯氮卓。

病情分析：
去做一个健康体检，排除器质性方面的疾病，其次要考虑有情绪障碍的问题

指导意见：
建议您要注意进行放松训练，生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。