16岁186cm，怎么才能长高

指导意见：
您好！身高与遗传和后天因素有关系。男性成年身高与父母身高的关系是，父母身高之和乘以0.54，您可以根据父母身高计算一下从遗传角度的身高概数，这个占百分之七十五；还有百分之二十五取决于后天的环境、运动和营养，因此，可以多加强运动、补充身体所需要的营养元素。

病情分析：
回复，首先根据你现在的情况，身高已经发育得差不多了，如果还想去要去医院检查骨龄

指导意见：
建议，首先，根据你提供的情况，如果还想长高的话应该继续加强钙的摄入多和来，平时多进行等于锻炼，尤其是弹跳方面的。

病情分析：
你好，这样的情况是否能够继续长高建议去查下骨龄的情况来帮助判断的。

指导意见：
如果还有机会。就注意营养要充足。以及坚持适当运动。注意睡眠充足三个方面做好。是比较有利的。