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14岁晚上10点睡，早上4点起

2018-03-10 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：14岁晚上10点睡，早上4点起，共睡6个小时，这样持续半年，会对身体有什么影响吗

满意答案

病情分析：
你好，通过你描述的这种情况来看，建议你尽量多增加一两个小时的睡眠时间

指导意见：
平时要放松心情，避免精神过度紧张，出于学习阶段，一定要注意劳逸结合，尽量多锻炼身体，每天中午增加半个小时的睡眠时间。

投诉 2018-03-10 12:22

其他答案 (2)

病情分析：
你好！根据你的描述，出现这种情况应该每天晚上睡足8小时。

指导意见：
注意休息保暖，避免劳累着凉，忌辛辣刺激食物，调整作息时间，保证睡眠质量。

投诉 2018-03-10 12:22

病情分析：
您好，根据您所描述的这种情况，14岁属于初中生，夜间需要休息八个小时。

指导意见：
您好，建议改善一下睡眠质量，长期的睡眠不足是会导致生物钟紊乱的，体质下降。

投诉 2018-03-10 12:24

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