医生，我以前是练体育的

病情分析：
你好，根据你的描述，需要咨询的问题，建议去拍个腰椎的片子，看一下，有时由于劳损或者是运动不当，会造成腰肌劳损或者是有肌肉的损伤，具体诊断一下，在考虑如何治疗。

病情分析：
你好，这个体育锻炼要根据自己体力循序渐进的进行，不考虑个人耐力盲目过度锻炼很容易引起腰肌损伤或腰椎间盘突出等疾患。你的情况考虑就是如此。

指导意见：
因为无法面诊所以建议你去当地医院骨科或康复理疗科就诊由医生查体和完善辅助检查后明确诊断，然后再指导下一步治疗。平时注意多休息，有时间多做做腰部热敷。

病情分析：
你好，注意不要过度运动，你腰酸的症状可能是由于有腰肌劳损或者是腰椎方面的问题，及时去医院就诊检查，确诊后针对病因进行治疗。

指导意见：
注意休息，劳逸结合。可以热敷一下腰部，或者也可以多按摩疼痛部位。避免运动出汗后吹风。多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物。