失眠多梦应该怎么办，最近这段时间常常失眠

病情分析：
你好！失眠多梦可以给予适当的药物干预，用以增加深睡眠，减少浅睡眠，平时注意保持良好的情绪，放松心情；适当锻炼，睡前可以进行一些放松的活动，如听听轻音乐，缓解入睡前紧张的情绪。

病情分析：
你好，失眠原因很多，可能与近期压力过大劳累，精神紧张等，导致神经衰落。

指导意见：
避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，睡前不要听音乐，喝咖啡，浓茶等。建议去神经内科检查一下，可以口服中药综合调理。也可以针灸理疗调理

病情分析：
你好，你最近这段时间常常失眠，睡眠质量很不好考虑是压力大有关系的。

指导意见：
你的情况首先要改善压力，保持好心情，注意按时睡眠，在睡觉前半小时喝杯加蜂蜜的温牛奶或者是吃苹果等都有改善睡眠的作用。

病情分析：
你好，结合你所述说的情况，可以服用中成药调理睡眠。

指导意见：
结合你的情况，失眠多梦建议可以服用中成药安神补脑液或者甜梦胶囊调理下睡眠。