下楼梯时不小心给扭到了前脚掌

病情分析：
你好好跟你的描述，下楼梯时不小心给扭，到了前脚掌一次就疼，肿的地方已经青了，一使劲就这就行了，还是需要用一些活血化瘀的药物，同时可以适当的按摩针灸

病情分析：
你好，根据你的描述，应该是扭伤造成的一系列的问题！。

指导意见：
你好，医生建议你平时多注意身体健康状态，注意饮食习惯，可以多揉一揉，促进血液循环流畅，恢复的快。

病情分析：
你好，你所描述的情况多为外伤所致的关节软组织肿胀，需要逐渐恢复

指导意见：
建议避免患侧关节剧烈活动，可以局部涂抹活血类药物如消肿止痛酊进行治疗。

病情分析：
你好，这种情况应该是肌肉韧带损伤有局部出血的情况。

指导意见：
减少活动多休息，出血24小时后可热敷按摩，外用云南白药喷剂服用活血止痛胶囊，需要几天时间恢复的