怎么长高？我已经15了才162
2018-03-13 4人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：怎么长高？我已经15了才162，同学已经170了，要做什么才能长高
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满意答案
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- 傅建英 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
您好，身高与遗传、营养状态、运动等多种因素有关。建议您平时注意休息，保证充足的睡眠时间，生长激素主要是在睡眠的时间分泌的，加强营养，不挑食，多吃高蛋白高维生素食物，多晒太阳，同时配合游泳打篮球等运动方式。
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2018-03-13 09:39
其他答案 (3)
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- 杨宇 主治医师
- 锦州医科大学附属第一医院
病情分析：
您好，很高兴为您解答，身高除了饮食营养跟不上外，还会受到遗传因素影响，日常要注意增强饮食营养，多吃富含蛋白质的食物，及时补充钙和维生素d，平时可以多晒太阳，多进行户外运动
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2018-03-13 10:44
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- 周立霞 护师
- 咨询：51195人
病情分析：
你好，生长发育高峰有早有晚再就是身高和遗传关系很大，只要父母身高可以就不用担心。
指导意见：
建议你注意作息规律，营养均衡，多做跳跃性运动有助于身高发育。只要父母不矮就不用担心。
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2018-03-13 09:26
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- 张思敏 二级心理咨询师
- 咨询：22739人
病情分析：
男孩15岁还有很大的发育空间。每个人生长的年龄阶段也不尽相同。平时注意均衡饮食，保证全面的营养，多锻炼身体，减少心理压力可以长高的
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2018-03-13 09:36
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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