2018-03-13 5人回答
性别:女年龄:50岁
健康咨询描述:我腿和胳膊多非常细。就是肚子大。我怎么能把肚子减下去,能吃药吗,还是做运动啊
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病情分析:
您好,这是属于典型的腹部肥胖,主要是由于长时间久坐以及饮食和缺乏锻炼引起的,建议平时进食不要过饱,避免久坐,可以做仰卧起坐和慢跑
其他答案 (4)
病情分析:
如果想减肥,就应该控制摄入量,增加消耗。而消耗的主要就是增加运动,平时吃饭的时候少吃油脂类的食物,少吃油炸的食物和甜食,饭后可多散步。
病情分析:
你好,根据你的情况没有表述来看这种情况,是属于向心性肥胖。
指导意见:
一般来说腹部是容易导致脂肪堆积的地方,这种情况可以通过仰卧起坐的方式在减除腹部的脂肪,使用药物对身体还是有一定的副作用,我建议还是一些采用健康的方式进行减肥。
病情分析:
你好,胳膊腿都很细,就是肚子非常大。这种情况应该注意控制饮食,配合加强锻炼就可以。
指导意见:
根据您的叙述,腹部脂肪堆积跟平时锻炼少有明显关系。这种情况可以加强锻炼就可以。平时的话可以考虑做仰卧起坐促进腹部热量消耗。
病情分析:
你好!如果想减肥的话,平时的饮食要改善,对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果汁甜食,尽量少吃或不吃,在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,在平时就餐时多喝些汤,以减少主食的摄入量,也可达到减肥目的。
指导意见:
建议,想减小肚子的话,不仅饮食要改善,还要进行适当的运动,对减小肚子最有效的运动就是有氧运动,教你一个动作,你可以试试,平时坐沙发前沿,双手扶着沙发手把,双脚并拢屈膝向上抬起,每抬1次停2秒再放下,来回10次。这个动作对减小肚子很有效果的。