上身挺胖的，腿刚好，身高158体重116算是很胖了

指导意见：
您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，请您知悉！

病情分析：
你好，根据您的情况来看建议您平时注意饮食，每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种也是要待一晚上，只吃青菜，不吃主食。

病情分析：
你好，根据您的问题描述来看，每个人的脂肪堆积的部位都是不同的，你主要堆积在肩膀和背部就会显得虎背熊腰，建议你还是可以通过运动的方式，比如跑步来紧实肌肉。

病情分析：
你好，你身高是158厘米体重是116斤只是有点偏胖注意锻炼一下。

指导意见：
你可以通过适当的控制饮食，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持有氧运动可以控制体重的。