2018-03-14 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:老师,减肥糖果可不可以吃,有没有副作用,我今年刚满18,身体一直很胖
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病情分析:
您好,根据您的情况,科学的减肥方法就是饮食控制加多运动,一般早餐可以吃煮的鸡蛋喝牛奶或豆浆,午餐正常吃,晚餐吃水果喝一小碗粥类,每天晚上一定1个小时,可以慢跑,跳绳,转呼啦圈,仰卧起坐等,开始可以时间短些,逐渐延长,贵在坚持。不要吃减肥药,减肥药容易导致内分泌紊乱,也容易反弹。
其他答案 (3)
病情分析:
你好根据你的描述肥胖主要是由于营养过剩运动量少的原因引起到。
指导意见:
建议你首先要注意规律,清淡饮食。不能暴饮暴食养成良好的生活习惯和饮食习惯。多运动,多锻炼
病情分析:
你好建议您健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进,进行有氧运动,减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛,可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作,以免造成不必要的损伤。
病情分析:
今年18岁的身体有点胖,减肥的药物或者减肥的糖果可以服用。
指导意见:
但应用上述治疗的同时要多锻炼。同时还需要控制进食量。合理饮食多运动,辅助减肥。