就是小腿硬，肌肉大，导致小腿粗

病情分析：
你好，根据您的描述建议您可以去健身馆，根据专业的健身教练进行适合自己的锻炼方式。也可以选择做瑜伽等运动。同时注意进食富含维c丰富的新鲜蔬菜和水果，保持生活有规律。

病情分析：
你这种情况的话主要是平时要加强身体锻炼，不要暴饮暴食。

指导意见：
少量多餐，少吃油腻的食物了晚上不要吃太饱了，主要是加强身体锻炼。心态放好。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。想要让小腿在视觉上变得纤细，要先把僵硬的肌肉“软化”。这时候，有力度的按摩手法十分有效，可以有效缓解肌肉的紧绷情况。

指导意见：
少喝碳酸饮料，用餐用具改用小的，晚餐时间过晚，经常熬夜。也可以做吸脂手术。

病情分析：
你好，你这种情况小腿有肌肉减肥较难，近期不要剧烈跑跳，不要长时间站立等，坚持一段时间小腿肌肉会有所改善

指导意见：
建议你。近期注意休息，可以在热水泡澡后按柔小腿，按柔到发热即可，不要担心