强迫症该怎样彻底摆脱

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑建议适当放松心情，避免强迫自己做任何事情，可以适当参加户外运动，必要时可以到正规医院进行心理咨询等。

病情分析：
这种情况的话是一种精神方面的疾病的，对身体的损害也是较大的。

指导意见：
目前的话主要是进行心理的调理的。慢慢的就会好转的。要注意多到户外进行活动的。缓解情绪的。

病情分析：
最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！