我有好多白发怎么办，怎么样才能变黑？？？

病情分析：
你好，是否少白头，也与精神压力过大，饮食，营养不良、经常熬夜，身体疾病等有关。

指导意见：
建议去医院检查一下，排除疾病，平时多注意合理的饮食，荤素搭配，营养均衡，养成良好的生活习惯和作息规律。

病情分析：
引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性疾病，精神心理因素等

指导意见：
应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。